Diplômée du CEAS Paris

une école de la FEPS 

membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SPS) (n°1690)

Un accompagnement personnalisé.

L'avantage d'un accompagnement individuel c'est avant tout un programme personnalisé avec des séances adaptées à vos besoins et vos objectifs.

Vous évoluez à votre rythme et je m'adapte au jour le jour à votre progression. 

Prévoyez une tenue confortable et des chaussettes chaudes pour vos séances!

Comme tout sophrologue je suis tenue au respect absolu du secret professionnel envers tous mes clients de manière à assurer la protection du cadre d’exercices professionnels.
 Ainsi tout ce que vous vivrez ou me direz lors de vos séances restera confidentiel.*

Comment se déroule une séance?

Première séance
 Séances suivantes

  • Nous faisons connaissance autour de votre anamnèse : votre histoire, vos habitudes de vie, de sommeil, votre santé, vos loisirs etc me permettront de mieux orienter le contenu des séances à venir. 

  • Nous évaluons ensemble vos besoins et le nombre de séances.

  • Je vous propose un exercice selon votre ressenti du moment.

  • Chaque exercice est enregistré oralement et vous sera envoyé par e-mail entre 2 séances afin de vous entraîner au son de ma voix, le temps que vous gagniez en autonomie. 

  • météo du jour: "comment vous sentez-vous aujourd'hui?"

  • Nous faisons le point sur votre entrainement et les éventuels changements observés entre chaque séance.

  • Je vous propose une nouvelle pratique d'exercice toujours en fonction de votre demande de départ mais aussi en fonction de votre météo du jour.

 
Déroulement de l'exercice

  • assis ou debout, accompagné par ma voix, grâce à la relaxation, vous laisserez votre  conscience s'abaisser jusqu'au niveau"sophroliminal" (cet état entre veille et sommeil)

  • Alors les activations intra-sophroniques pourront commencer : il s'agit des actions réalisées pendant la séance, elle seront soit physiques (relaxation dynamique) soit mentales (techniques spécifiques).

  • Ensuite, toujours guidé par ma voix, vous effectuerez une reprise, un retour à l'état de veille avec une conscience légèrement modifiée par le vécu de la séance.

  • Alors vous serez invité à partager avec moi votre vécu de cette séance: vos ressentis physiques ou émotionnels. Vous pourrez écrire ou dessiner vos ressentis sur un petit carnet destiné uniquement à celà que vous ramenerez à chaque séance, ceci vous permettra de voir votre évolution. Cet échange porte le nom de phénodescription.

Durée d'une séance et nombre de séances 

  • Durée d'une séance : entre 45 min et 1h20

  • Nombre de séances:  6 à 12 séances pour ressentir un changement, une transformation en soi. 

  • Fréquence des séances: les 4 premières seront espacées d'une semaine, puis selon votre autonomie, nous pourrons laisser 2 à 3 semaines d'intervalle entre chaque rendez-vous.

*Charte d'éthique et de déontologie des sophrologues: