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La fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie qui se traduit principalement par des douleurs chroniques, parfois associées à d’autres symptômes comme la fatigue, des troubles du sommeil ou encore de l'anxiété et des troubles cognitifs dus à la fatigue.
Après des années de polémiques, la fibromyalgie et ses symptômes ne sont plus jugés comme une "simple" maladie psychosomatique, mais comme une "douleur nociplastique", causée par une altération du système qui détecte et contrôle la douleur.
La cause de la fibromyalgie, selon de nombreux chercheurs, serait à chercher du côté de la stimulation répétée des nerfs qui entraîne une modification au niveau du cerveau (hypothalamus) et de la moelle épinière des personnes atteintes de fibromyalgie. Cette modification provoque une augmentation anormale de la sécrétion de substances chimiques qui signalent la douleur. De plus, les récepteurs de la douleur localisés dans le cerveau semblent développer, au fil du temps, une "mémoire de la douleur" et deviennent hypersensibles, et par conséquent ils réagissent de manière excessive à des stimuli, qu’ils soient douloureux ou non.
Les facteurs à l'origine de ces modifications sont multiples : génétiques, infectieux, traumatiques physiques ou psychologiques.
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La prise en charge se veut de prime abord non médicamenteuse, on vous proposera d'adapter une activité physique en alternance avec des périodes de repos, en auto-gestion. Un entretien avec un algologue pourra vous aider à choisir des thérapeutes pour vous y accompagner. Bien qu'il n'existe aucun traitement à ce jour pour la fibromyalgie, certains médicaments peuvent contribuer à atténuer la sévérité des symptômes.
Mais la pratique de la relaxation et l'intégration des techniques sophrologiques dans votre quotidien sont un atout qui a fait ses preuves.
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​Des mouvements doux en relaxation dynamique pour vous aider dans un premier temps à réduire votre anxiété puis à retrouver le mouvement, vous réorienter vers une dynamique positive, vous redonner de l'énergie, de la vitalité et améliorer votre bien-être quotidien. Je vous proposerai des techniques pour décentrer votre attention de votre douleur, remplaçant par exemple l'image-sensation négative (forme, matière, couleur...) que vous lui donnez en une image sensation positive. Vous verrez comment optimiser votre sommeil et récupérer en pratiquant des siestes courtes.
Une pratique régulière sera indispensable, faites les exercices à votre rythme, chez vous, chaque jour, pour peu à peu enrayer la douleur et retrouver espoir.
Les techniques de visualisation vous aideront à remonter votre moral au beau fixe !
Je vous invite à retrouver le plaisir du mouvement
Séance individuelle
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ADULTES (à partir de 18ans ): Première séance (1h30) 60€â€‹ - Séance de suivi (1h): 50€
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ADOLESCENT·E·S (12ans à 17 ans): Première séance (1h30) 55€â€‹ - Séance de suivi (1h): 45€â€‹â€‹
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Séances à DOMICILE: +10€
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Séance groupe Fibromyalgie
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Tarif à la séance: 17€/personne
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Forfait 10 séances: 150€/personne
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Tarif adolescent·e·s à la séance: 15€/personne
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Forfait adolescent·e·s 10 séances: 130€/personne