A l'adolescence, avec le grand chamboulement hormonal, la transformation physique s'accompagne parfois aussi de crises émotionnelles difficile à vivre. C'est une période de transition, d’incompréhension et d’incertitude.
Des angoisses autour de la mort, des craintes sur l'avenir et sur sa propre existence amènent l'adolescent à un stress qui s'installe et peut affecter son émancipation. Partagé entre son désir de grandir et l'envie de rester un enfant, il a du mal à se situer dans ce monde où il vit. La sophrologie aide l'adolescent à accueillir cette transformation physique et à trouver sa place.
Selon l'âge de l'adolescent et ce qui l'amène à me consulter, lors de la première rencontre je le recevrai soit seul, soit accompagné de ses parents. Nous partagerons cependant toujours un temps d'échange en tête à tête afin qu'il soit conscient de la notion de confidentialité au sein de mon cabinet : lui seul décidera de raconter ce qu'il a vécu en séance. Généralement la séance dure entre 30 et 50 min. Une tenue confortable est préférable.
Ainsi avec l'aide de la sophrologie, l'adolescent va pouvoir sereinement:
Se préparer aux devoirs notés en classe, aux examens (brevet, bac, BSR, permis de conduire etc...)
Apprendre à s'exprimer oralement sans trac
Accueillir les changements corporels positivement (arrivée des règles, pilosité naissante, problèmes cutanés etc)
Trouver sa place au sein d'un groupe (en classe, en famille, au sport...)
Mieux se comprendre soi-même, accueillir ses pensées sans jugement ni à priori (un des principes de la sophrologie)
Trouver son autonomie et se détacher sereinement de ses parents
Découvrir ses valeurs
Appréhender sa sexualité avec bienveillance
Développer ses capacités et trouver sa voie
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